Övningar till boken Prestationsglädje

I boken Prestationsglädje av Niina Svartberg finns ett antal övningar. Här nedan hittar du några av dessa som du kan skriva ut och jobba med. 

Frågeformulär om ditt tävlingsbeteende (från Din mentala träningsväska 1)

Träningsdagbok för din mentala träning (från Din mentala träningsväska 1)

Vad retar du dig på? (från Din mentala träningsväska 3)

Extra sifferkryss (från Din mentala träningsväska 3)

Var väl förberedd (från Din mentala träningsväska 5)

Konstruktivt självprat (från Din mentala träningsväska 6)

Dina träningskompisar i träning (från Din mentala träningsväska 7)

Dina träningskompisar på tävling (från Din mentala träningsväska 8)

Koncentrationsplan (från Din mentala träningsväska 8)

Scroll Up